2025-03

「筋トレ中に手首が痛い…」「重たい重量が扱えない…」そんな悩みを抱えていませんか？それはもしかすると、**「リストラップ」**を使うことで解決できるかもしれません。リストラップは、特にプレス系種目（ベンチプレス・ショルダープレスなど）で手首...

この記事では主にベンチプレスやダンベルプレスで手首が痛くなってしまった際の原因と対処法を紹介します。手首に過度な負担をかけるとケガや痛みの原因になりトレーニング全体の質が悪くなってしまうので今すぐにこの記事をみてかいぜんしましょう。