リストラップの効果とAmazonで買える超おすすめのリストラップ３選！

この記事でわかること

この記事ではリストラップの効果と重要性そして実際にAmazonで買えるおすすめのリストラップを紹介します。おすすめする商品の中には実際に使用したものとあらゆるサイトのレビューをまとめ商品のいいところと悪いところを両方をしっかりと紹介します。では実際に見ていきましょう。

リストラップとは？

リストラップとは筋力、筋肥大トレーニングの際に使用される筋トレグッズです。主にPush種目(押す種目)「例　ベンチプレス、ショルダープレス、チェストプレス」などで高重量を扱うときに使用されます。これからトレーニングを継続される方はいつか必要になってくるので今のうちにリストラップがどのようなものか知っておきましょう。

リストラップの効果とは？

手首の安定性の向上

この効果はリストラップの効果の中で最も実感しやすい効果です。手首の安定性が向上することによってPush種目(押す種目)の際にけがをしにくくなります。さらに手首を安定させることによってベンチプレスなどの種目の重量やレップ数(この場合は何回あげるか)が上昇します。実際に私もリストラップを付けるだけでベンチプレスの重量が５kgもあがりました。

フォームを安定させる

リストラップの効果としてフォームを安定することができます。特に実際にトレーニングをして限界近くになってくるとフォームが崩れやすくなります。その時にリストラップがあると手首の正しいフォームが崩れにくくなります。この効果は先述したように重量やレップ数が増える要因の一つです。

ケガの予防効果

リストラップには上記の効果により手首のケガを予防する効果もあります。手首のケガは日常生活にも支障をきたすこともあるのでできればさけたいですよね。特にスポーツをやっている方にとっては手首のケガは競技のパフォーマンスに大きな影響を及ぼすので予防しといて損はないです。

心理的効果

リストラップにはトレーニング中の不安が減り集中力を高める効果があります。特にこの効果はベンチプレスなどで手首に痛みやケガを経験したことがある人にとってはとても大きい効果だと思います。この影響は私も感じています。私もトレーニングで手首を痛めながらやっていた時よりも不安もなく集中してできている感覚があります。

リストラップの意外な使い方

上記では主にPush種目でリストラップを使用すると書きましたがそれ以外にも意外な使いどころがあります。例えばバーベルスクワットするときにバーベルを支える手首を固定するときにもつかえます。　その他にはデットリフトやクリーンなどの種目でも使用することができます。

Amazonで買えるおすすめ3選

FERRY(フェリー)のリストラップ

おすすめする理由

• リストラップの中では破格の値段を誇っている
• 色のバリエーションが多い
• 安いので初めてリストラップを購入する人にとって買いやすい

私が使用した感想

私は実際にこのリストラップを使用して８ヶ月ほどになりました。正直買った直後はしっかり固定されている感覚がありましたが８ヶ月目の現在はきつく巻いてもあまり固定されている感覚がありません。ですので最近はPush種目の時でもあまり使用していません。気分転換の時に使うくらいになりました。
ですがテープの部分は特に劣化した感じがありませんでした。そこは好印象でした。

欠点

• このリストラップは安いほうなので頻繁に変え買えることを念頭に置いくこと
• ほかのリストラップと比べると劣化が早い

こうゆう人におすすめ

ゴールドジムのリストラップ

おすすする理由

• ゴールドジムには長い歴史と実績があり信頼性が高い。
• 着け心地がよく肌触りもいい
• 固定力がある
• 装着が楽

欠点

• 耐久性があまりないこと
• 裏地の強度が弱いという指摘もある

こうゆう人におすすめ

Sling Shot ギャングスタラップ

おすすめの理由

• 固定力がとても高い
• ひじのサポーターにも使用できる(肘サポーターでも使う場合は長いほうがおすすめ)
• iPF認定を受けている

iPF認定とは？・・・国際パワーリフティング連盟（IPF）の定める規格を満たし、IPFに認可をうけた競技用ギアのこと。つまり一般的な普及品よりも性能が圧倒的に勝っているということ。

欠点

• 値段が高い

こんな人におすすめ

まとめ

リストラップは筋トレをする人にとってうれしい効果がたくさんあります。トレーニングしている人はひとつくらいはリストラップをもっていることをおすすめします。
リストラップはそれぞれに違った特徴があるのでぜひ自分に合うものを見つけてみてください。