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スクワット中の腰痛の原因と解決策

バーベルスクワットをしているときに腰や背中が痛くなった経験はありませんか。私も実際にスクワットで腰を痛めてしまった経験があります。自分でも正しいやり方で運動しているつもりでも、腰に負担がかかってしまうことがあります。この記事では、なぜスクワ...