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かっこいい体になりたい！そう思って筋トレを始めても最初は右も左もわからなくて悩んでいませんか？実は体を変えていく上で大切なことは少ないです。なぜなら初心者のうちは一番体が変わりやすいからです。私は筋トレを始めて半年で体脂肪率を増やさずに7キ...

この記事では主にベンチプレスやダンベルプレスで手首が痛くなってしまった際の原因と対処法を紹介します。手首に過度な負担をかけるとケガや痛みの原因になりトレーニング全体の質が悪くなってしまうので今すぐにこの記事をみてかいぜんしましょう。