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この記事では主にベンチプレスやダンベルプレスで手首が痛くなってしまった際の原因と対処法を紹介します。手首に過度な負担をかけるとケガや痛みの原因になりトレーニング全体の質が悪くなってしまうので今すぐにこの記事をみてかいぜんしましょう。